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2021-03-28 18:17 聯合報 / 記者莊祖銘／嘉義即時報導 |
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| 嘉義縣第一座「老人健身房」中埔銀髮健身俱樂部，今天上午在中埔鄉裕民社區揭牌啟用，縣長翁章梁體驗器材。記者莊祖銘／攝影 | |
| 嘉義縣第一座「老人健身房」中埔銀髮健身俱樂部，今天上午在中埔鄉裕民社區揭牌啟用，縣長翁章梁、立委陳明文等也到場參加揭牌典禮，健身房內除18套健身器材，更有中正大學學生提供專業指導、專業分析數據 ，提升銀髮族生活品質，延緩老化失能。 嘉義縣老年人口比例截至今年2月底20.48%居本島之冠，已進入超高齡社會， 衛生福利部為鼓勵銀髮長者規律和安全運動，去年補助各縣市執行「銀髮族健身俱樂部試辦計畫」，希望長輩能養成規律運動並帶動地方運動風氣，中埔鄉公所成嘉義首個示範點。 嘉義縣府與裕民社區發展協會、中正大學運動競技學系運動科學研究室等單位合作，在中埔鄉設立縣內第一座老人健身房，提供18套個人化的多元健身器材，包含划船機及槓鈴啞鈴等，由國立中正大學運動競技學系師生設計多組課程現場指導。 長輩在訓練前會先行檢測體脂、肌耐力、握力等，透過中正大學運動競技系專業教練指導長輩規律的運動，結合肌力、肌耐力、柔軟度、平衡及心肺功能運動，並將重訓成果再次測量，記錄在個人銀髮健身護照內。 中正大學運動競技學系教授王順正表示，會將課程前後測量結果送到實驗室分析，了解重訓運動後身體各機能的提升變化，有助於改善長輩認知功能、生活品質、情緒及社交參與、延緩老化失能等照顧好這些長輩間接幫助更多家庭。 裕民社區發展協會理事長翁聖勳表示，目前裕民社區「肌耐力計畫」學員約18至36人左右，教練課每個禮拜三、五，共4個小時，採小班制最多6人，全程免費使用；長輩使用時間為早上9至下午3時，一般民眾開放時間禮拜一到五17:00～21：00前三次體驗免費，之後使用3個月1000，不限次數及時數。 | |
